Velkommen til Alida som er unikt treningssenter til bare jenter.Ta kontakt for en PT eller veiledningstime. Vi hjelper deg å komme i gang.
|
||
|
|
Som Alida medlem kan du også trene på Fitness1.
|
|
|
Tren hos Alida i et uformelt, vennlig og inkluderende miljø for ungdom (fra 14 år) og voksne! Benytt deg av vår styrke – og kondisjonsavdeling og fitvibe vibrasjonstrening. Alida har en av de få mastertrenere i Norge innen vibrasjonstrening.
|
|||||||||||||||||||||||||||
|
|
Gruppetimer
Yoga: En time for kropp og sinn. En deilig dynamisk yogatime hvor du får brukt hele kroppen. I denne timen gjør vi grunnleggende yogaøvelser i takt med pusten, hvor vi introduserer enkle stillinger med stor variasjon. Stepstyrke: En intervallklasse med enkle trinn på step, og styrketrening med egen kroppsvekt. Her får du alt i en time! Fitvibe: Rask og effektiv styrketrening av kjernemuskulaturen. Treningen utføres på en vibrasjonsmaskin som får musklene til å reagere med å kontrahere og slappe av automatisk. Trening medfører også positive effekter på senevev, benvev, nervesystemet og hormonbalansen. Bodyshape: Enkel og variert styrketrening for hele kroppen. Instruktøren vil gi alternativer til de fleste øvelsene så denne timen kan alle delta på uansett nivå. Zumba: Enkle dansetrinn til fengende rytmer. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet
|
Åpningstider på AlidaAlida har betjening som følger;
Mandag 17.00 - 21.00
Tirsdag 17.00 - 2100
onsdag 17.00 - 21.00
Torsdag 17.00 - 21.00
Fredag 17.00 - 19.00
du kan også ringe 94095003
Som Alida medlem har du gratis tilgang til Fitness1 i 2. etasje. Nesten 1000 m2 treningslokale er til ditt bruk.
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Test Alida i 10 dager Du betaler kun kr 125 for nøkkelkort.Gjelder kun deg som ikke har vært hos oss tidligere og er bosatt i Halden Vi har GRATIS parkering til våre kunder . Koble deg gjerne til vår WiFi! Med nøkkelkortet kan du trene hos oss fra kl.06.00 til kl.24.00 hver dag, hele året.Ring gjerne 92233816 om det ikke passer å møte opp i åpningstimene Alle våre medlemmer har nøkkelkort som gjør senteret tilgjengelig fra kl. 05.00 - kl. 00.00, 365 dager i året. Som medlem hos oss får du en rekke medlemsfordeler |
|
 |
