Velkommen til Alida som er unikt treningssenter til bare jenter.Ta kontakt for en PT eller veiledningstime. Vi hjelper deg å komme i gang.
|
||
|
|
Som Alida medlem har du GRATIS tilgang til Fitness1.
|
|
|
Tren hos Alida i et uformelt, vennlig og inkluderende miljø for ungdom (fra 14 år) og voksne! Benytt deg av vår styrke – og kondisjonsavdeling og fitvibe vibrasjonstrening. Alida har en av de få mastertrenere i Norge innen vibrasjonstrening.
|
|||
|
|
Gruppetimer
Yoga: En time for kropp og sinn. En deilig dynamisk yogatime hvor du får brukt hele kroppen. I denne timen gjør vi grunnleggende yogaøvelser i takt med pusten, hvor vi introduserer enkle stillinger med stor variasjon. Stepstyrke: En intervallklasse med enkle trinn på step, og styrketrening med egen kroppsvekt. Her får du alt i en time! Fitvibe: Rask og effektiv styrketrening av kjernemuskulaturen. Treningen utføres på en vibrasjonsmaskin som får musklene til å reagere med å kontrahere og slappe av automatisk. Trening medfører også positive effekter på senevev, benvev, nervesystemet og hormonbalansen. Bodyshape: Enkel og variert styrketrening for hele kroppen. Instruktøren vil gi alternativer til de fleste øvelsene så denne timen kan alle delta på uansett nivå. Smilepuls: Aldri høyere puls enn at du fortsatt kan smile. Første halvdel av timen er kondisjon gjennom enkle trinn som gjøres gjennom låt for låt. Her vil du kjenne igjen enkle trinn som sidesteg, hælspark og kneløft. Andre halvdel av timen dedikeres til generell styrke for hele kroppen.
|
Åpningstider på AlidaAlida har betjening som følger;
Mandag 17.00 - 21.00
Tirsdag 17.00 - 2100
onsdag 17.00 - 21.00
Torsdag 17.00 - 21.00
Fredag 17.00 - 19.00
du kan også ringe 94095003
Som Alida medlem har du gratis tilgang til Fitness1 i 2. etasje. Nesten 1000 m2 treningslokale er til ditt bruk.
|
|
|
Test Alida i 10 dager Du betaler kun kr 125 for nøkkelkort.Gjelder kun deg som ikke har vært hos oss tidligere og er bosatt i Halden Vi har GRATIS parkering til våre kunder . Koble deg gjerne til vår WiFi! Med nøkkelkortet kan du trene hos oss fra kl.06.00 til kl.24.00 hver dag, hele året.Ring gjerne 92233816 om det ikke passer å møte opp i åpningstimene Alle våre medlemmer har nøkkelkort som gjør senteret tilgjengelig fra kl. 05.00 - kl. 00.00, 365 dager i året. Som medlem hos oss får du en rekke medlemsfordeler |
|
 |