I høstferien (uke 40) er det kun gruppetimer på mandag: Stepstyrke kl.18, og yoga kl.19Gruppetimer
Yoga: En time for kropp og sinn. En deilig dynamisk yogatime hvor du får brukt hele kroppen. I denne timen gjør vi grunnleggende yogaøvelser i takt med pusten, hvor vi introduserer enkle stillinger med stor variasjon. Stepstyrke: Dette er effektiv og morsom kombinasjonstime som inneholder både kondisjon på en stepkasse, samt styrke med diverse utstyr. Styrkemix: Enkel og variert styrketrening for hele kroppen. Instruktøren vil gi alternativer til de fleste øvelsene så denne timen kan alle delta på uansett nivå. Zumba: Enkle dansetrinn til fengende rytmer. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet. |
|||||||||||||||||||||||
