Gruppetimer
Yoga: En time for kropp og sinn. En deilig dynamisk yoga time hvor du får brukt hele kroppen. I denne timen gjør vi grunnleggende yoga øvelser i takt med pusten, hvor vi introduserer enkle stillinger med stor variasjon. Fitvibe: Styrketrening for hele kroppen ved bruk av vibrasjonstrening. Vibrasjonstrening går ut på at du står, sitter eller ligger på en vibrerende plattform hvor du utfører øvelser for styrke, bevegelighet og balanse. Trening er skånsom for ledd, og øker dessuten blodsirkulasjonen. Styrkemix: Enkel og variert styrketrening for hele kroppen. Instruktøren vil gi alternativer til de fleste øvelsene så denne timen kan alle delta på uansett nivå. Zumba: Enkle dansetrinn til fengende rytmer. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet. |
|||||||||||||||||||||||
